Adipositas: Auswirkungen auf die Herzgesundheit und Wege zur Prävention

Wie beeinflusst Adipositas die Herzgesundheit?

Adipositas kann das Herz auf verschiedene Weise belasten:

• Erhöhter Blutdruck: Übergewicht kann zu Bluthochdruck führen, der das Herz stärker arbeiten lässt und die Blutgefäße schädigen kann.
• Erhöhte Cholesterinwerte: Adipositas ist oft mit einem erhöhten Cholesterinspiegel verbunden, was das Risiko von Arterienverkalkung (Atherosklerose) und Herzinfarkten erhöht.
• Diabetesrisiko: Übergewicht ist ein bedeutender Risikofaktor für Typ-2-Diabetes, der wiederum das Risiko für Herzerkrankungen erhöht.
• Entzündungen: Übermäßiges Körperfett kann Entzündungen im Körper fördern, die das Herz und die Blutgefäße schädigen können.

Symptome und Diagnose

Adipositas wird in der Regel durch den Body-Mass-Index (BMI) gemessen. Ein BMI von 30 oder höher wird als adipös eingestuft.

Prävention und Behandlung

Die Prävention und Behandlung von Adipositas erfordern eine Kombination aus Lebensstiländerungen und medizinischer Unterstützung:

• Ernährungsumstellung: Eine ausgewogene, kalorienreduzierte Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen kann beim Abnehmen helfen.
• Regelmäßige Bewegung: Mindestens 150 Minuten moderate körperliche Aktivität pro Woche sind empfohlen, um das Gewicht zu kontrollieren und die     Herzgesundheit zu verbessern.
• Verhaltenstherapie: Unterstützung durch Verhaltensänderungen, um gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und aufrechtzuerhalten.
• Medikamentöse Behandlung: In einigen Fällen können Medikamente zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden, wenn Lebensstiländerungen allein nicht ausreichen.
• Chirurgische Eingriffe: Bei schwerer Adipositas kann eine bariatrische Operation in Betracht gezogen werden, um signifikante Gewichtsverluste zu erreichen.

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