Blutdruck: Was Sie wissen sollten

Blutdruck ist ein Maß dafür, wie stark das Blut gegen die Wände Ihrer Blutgefäße drückt, während es durch Ihren Körper fließt. Zwei Zahlen beschreiben Ihren Blutdruck: Der systolische Wert (oben) misst den Druck, wenn das Herz schlägt und Blut pumpt. Der diastolische Wert (unten) misst den Druck, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht. Ein normaler Blutdruck liegt in der Regel bei etwa 120/80 mmHg.

Warum ist Blutdruck wichtig?

Ein gesunder Blutdruck ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit. Hoher Blutdruck (Hypertonie) kann das Herz und die Blutgefäße belasten und das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Gesundheitsprobleme erhöhen. Niedriger Blutdruck (Hypotonie) kann Schwindel und Ohnmacht verursachen und in einigen Fällen auf ernsthafte gesundheitliche Probleme hinweisen.

Wie können Sie Ihren Blutdruck kontrollieren?

Regelmäßige Blutdruckmessungen sind wichtig, um Ihre Werte im Auge zu behalten. Eine gesunde Lebensweise kann helfen, den Blutdruck zu regulieren. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressbewältigung und der Verzicht auf Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum. Bei Bedarf kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um den Blutdruck zu senken.

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